Méditation

Les séances de méditation, sont conduites par Elisabeth Cantero et  sont proposées en alternance avec les séances de Yoga de l’énergie. Elles s’inspirent des traditions hindouiste, boudhiste et taoiste, et s’enrichissent de la méditation occidentale dite de pleine conscience.

Au-delà des modes, ces disciplines simples et exigeantes restent une voie privilégiée d’évolution personnelle, de cheminement intérieur et de connaissance du soi.

Vipassana 

Par l’entraînement de l’esprit, cette méditation du calme mental et de la stabilité, nous emmène respiration après respiration à l’observation de ce qui est . La vision intérieure s’affine et nous entrons en lien , consciemment avec le fond et aussi la forme.

Lo Djong 

 La méditation boudhiste du lo djong porte sur l’observation des 4 pensées, des émotions perturbatrices et des multiples saisies. Par la mise en lumière qu’elle induit, grâce à la prise et le don, elle agit en profondeur sur soi et aussi sur chacun. Ainsi s’installe le Yoga (« union » en sanscrit) dans le corps, la parole et l’esprit.

Yoga-nidra vedique 

 Ce yoga nidra , particulier, est une pratique ancestrale indienne. Par l’utilisation des sens, des images, des sons….nous appelons la vibration et nous explorons des états modifiés de conscience. C’est un voyage d’un genre nouveau qui comme tous ceux que nous entreprenons recèle, en lui, d’infinies possibilités de transformation, de découverte et de partage.

Chaque séance de méditation inclue un temps d’exercices facilitant la concentration, invitant à la clarté, ,travaillant sur la posture, facilitant l’énergie.

Méditation au Bono (56400)

Méditation à Locmalo (56160)

Vous trouverez toutes les infos de la prochaine rentrée ici:

Rentrée 2018-2019

 

Des stages résidentiels

sur plusieurs jours sont proposées dans des cadres naturels en Bretagne. vous trouverez toutes les infos sur la page qui leur est dédiée.

Séjour de méditation 

Renseignement et inscription:

Elisabeth Cantero : 06-87-04-86-14